自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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中 計 夏明梁 半年了，已經有足足半年了，已經足足半年海娃沒有回家了。海娃的家離單位也就是兩三里的路程，但這條短短的回家之路，卻沒有了海娃的影子，只有海娃的妻子雪兒形單影只的身影。 半年前，當海娃走過這條馬路時，馬路兩邊身姿挺拔的白楊樹正像一把把巨傘分外好看，但半年過去了，葉子一片一片的落下來，正如雪兒的心一點一點的涼了。 “雪兒嫂子，快，快，快跟我們走一趟，海娃大哥他出事了。一陣急促的敲門聲后走進了海娃的同事柱子一臉著急對雪兒喊道。 “什么事？”雪兒一臉茫然的看著一臉著急的海娃的同事柱子。 快走吧！去了你就知道了，柱子不由分說一把拉起雪兒就飛奔下樓，直奔樓下的一輛白色的車，疾馳而去。 “海娃他到底出了什么事？”坐在車上的雪兒急切的問著柱子。 海娃最近這半年一下晚班就去喝酒，上個月的一個晚上喝酒酒駕被交警查處，關起來了。 他天天晚上喝酒管我什么事？快快停車我要下車。雪兒大叫道。 “雪兒嫂子，別，別，我還有話要對你說呢？” 嫂子，海娃如果被警察查了酒駕罰款拘留也就算了，但是，，，，說到這里柱子停頓了。 雪兒立刻感到什么？ “但是怎么呢？快說呀？”剛剛還是一副事不關己高高掛起的雪兒，此刻臉上布滿了焦急。 海娃喝醉酒打了交警，現在被判刑了，現在他就要去服刑了，他說他很想和你見一面。 哇的一聲，雪兒放聲大哭起來，眼淚像決堤的洪水。 海娃呀海娃！這一切都怪我呀！你要是被判刑了，我可怎么辦啊？雪兒哭的像個淚人。一旁的柱子怎么勸也勸不住。 海娃和雪兒是在學校認識的，上班結婚后夫妻恩愛，雖然偶爾也因為一些小事吵架，但是三五天也就好了，可這次似乎要走向離婚的邊緣了，肖海半年都沒有回家了。 雪兒還記得那天和肖海回來晚了一些，雪兒就追問不止，肖海被問煩了，隨口說了句你不就是想知道嘛？我去找老相好去了。雪兒知道丈夫沒有那個毛病，但是聽著肖海的話，雪兒確火了，順手就抄起掃把就打，誰知一掃把下去不偏不奇重重的打在肖海的頭上，大了長長的一個血口子，肖海一跳起來就走了。 肖海上班，被同事問來問去，肖海說是不小心撞的，可住在樓下的同事都知道那是肖海媳婦打的，肖海從此就不在回家了。 從此肖海每天晚上就喝的酩酊大醉，雪兒知道這一切都是怪自己，可是現在說什么都晚了。男人不回家只能說明要么心中早已沒有了老婆，要么在外面有了相好。 車在雪兒熟悉的青梅竹馬飯店停下了，這是他們認識時第一次吃飯的飯店。想不到在這里又要和肖海分別，雪兒看到眼前的一切又哭了，但是雪兒擦干了眼淚走了進去。 肖海坐在99號包廂，雪兒遲疑了一會兒走了進去。 肖海，雪兒。就在兩人目光接觸的那一刻，他們相互喊出了對方的名字。雪兒抱著肖海痛哭起來。 都怪我，如果不是我，你怎么會走到今天？海娃，你放心無論十年八年我等你回來。雪兒哭了聲俱淚下。但海娃卻傻了。 什么十年八年的？你這是發的什么傻？ 突然柱子和一大群海娃的朋友出現了，看著眼前的場面哈哈大笑起來。 肖海，看看老婆還是原配的好，患難見真情嘛！ 好久雪兒破涕為笑了，原來這一切都是肖海的朋友為了他們破鏡重圓設的一個計啊！ +10我喜歡
今天，我用于題目的這段話，是吳軍老師送給正在上大學的女兒。他說，只有這樣，一個人在做事的時候才不會有后顧之憂，也才會獲得更多的幸福感。對這句話，我認識較為深刻。 有些坑，你只有親自踩過，經歷了，才會在你的大腦里形成“勾回”。不要說你看過《通往財富自由之路》，或者《窮查理寶典》，或者其他關于投資方面的書籍，就融入了大師們的投資思想，和大師一樣得心應手的投資了。一旦真正入市，你就會知道，知識可以學到，概念和策略可以掌握，但人性的貪婪和情緒卻常常難以控制。 剛開始學習投資的時候，就聽專家說過“投資有風險，入市須謹慎，千萬不能allin。”這句話要多重要有多重要。多少人在投資失利，或者被套牢后，才真正理解了這句話的含義。” 今天看到戰友在群里發了一張笑來老師微博的截圖，可能針對近期幣價大幅暴跌現狀。內容如下：幣圈可以散了，都該干嘛干嘛去罷。我不走，因為皮糙肉厚。2019年-2020年最有意義的事兒可能就是生孩子，牛市里生出來的都是熊孩子；但熊市里生出來的都是牛人。” 聽話聽音，對稍有投資知識或者投資經驗的人來說，熊市恰恰是最好的機會。無論是加倉，還是入市無疑是最好的時機。前提是，你必須選準品類，而不是手里握著一大把垃圾幣等著春天。但對很多很早入市的人來說，機會雖然是機會，因為下手太早，下手太狠，早已打完手里子彈。 雖然是個機會，也確實沒有辦法。誰叫咱以前是“韭菜”了？幣市瘋狂的時候，看著幣價上漲，仿佛一夜之間都變聰明起來。這種幻覺越是牛市，越格外的明顯和突出。其實自己也一樣，當投入的20萬元不到兩個月時間變成58萬的時候，我坐在家里的沙發上，一臉悠然自得的樣子，感覺自己像個圣人。 機會總是轉瞬即逝，但資金的多少和合適的買賣時機，常常決定你是不是一個合格的投資人。“任何時候，都應該留夠一筆應急的錢。”總是在這樣的時候，這句話，才會體現出大師們遠見卓識。 最近，我再次復盤這段時間的成長，并且確定了自己今后的發展方向。刪繁就簡，就剩下三項：寫作、演講、投資。并且三項之中連位置都不能搞混，得有主有次。每天最重要的事情只有一件，只能是寫作，完成后，依次才是演講練習及價值感知訓練。 寫作和演講最近寫的太多，今天不再詳說。對于投資，根據自己的實際情況，制定相應的投資策略。用于投資的資金不超過總資產的70%（可以流動的現金），投資時按照定投的原則，分次分批投入。手上至少預留投入總資金的40%（也就是70%的40%），剩下總資產30%在任何時候都不能動，這是紅線。 為什么要在手上預留出總投入資金的40%？不僅僅是為了應急，還為了讓自己不出局，更重要是等著市場定錯價，一旦發現這樣的機會就下重注，其他時間按兵不動。 回顧去年12月份到現在這段時間的投資經歷，可以說是一段過山車似的歷險，充滿了驚險刺激，更是一次刻骨銘心的教訓。 只有經歷至少一個周期，才會充分認識到區塊鏈名義下的數字貨幣是將是未來投資的方向。區塊鏈技術不僅會改變現有的支付方式，還能解決人們相互之間的信用危機，而數字貨幣作為支撐區塊鏈技術發展的介質，必將隨著技術的升級和進步，不斷得到普及和推廣。 以EOS為例，雖然當時幣價有所下調，但依然屬于高位牛市。市場的情緒異常的高漲，普遍的感覺是：那玩意只會升，哪能降？因為技術太牛了，應用太廣泛了，前景一片大好。只怕自己錯過機會，我從90元/80元/70元/60元，一路買下去。跌到45元左右的時候，手里的額度已經用完。 直到今天，也常常會產生幻覺，如果當初按照定投的策略，并且手頭上還有40%的預留，今天如果去投資，同樣的投入可是當初三倍的比值。今天也許不是操底的最好時機，但一定是入市和加倉的最佳時機。因為根本沒有人知道什么時候是底，所謂的操底，不過是一種接近完美的心理預期。 今天的幣價已經遠遠跌破了人們的心理價位，但手上最后預留30%資金依然不能動，如果觸碰了這條紅線，一切原本看似理性的投資，其實都是在冒險。剩余30%的資金，看似閑錢，卻是為了保障整個投資策略或者投資計劃有條不絮的進行。 一個人只有在沒有后顧之憂的情況下，才能大膽追求自己的理想。不僅僅是投資，任何領域都是一樣。當一個人基本的生活得不到保證，充滿變量的時候，他看中的往往是及時的滿足，也往往最容易走極端。所以，剩下30%的資金，看似閑錢，有時是一種遠期計劃有效達成及心理安慰的雙重保障。 原創： 高原麥客 麥客隨筆 +10我喜歡
長大后學會的第一件事，叫妥協 。有被迫的妥協，也有心甘情愿的妥協。 以前總認為錢能解決的問題都不是問題。總覺得錢嘛，努力去賺就好了呀。總覺得那些為錢發愁的人都是不夠努力咎由自取。 后來才知道，不是所有事都可以以努力為跳板去達到的 。錢能解決的問題確實不是問題。但問題是，你沒錢! 如果努力能解決錢的問題，那那么多二代標簽豈不是說來搞笑的么。 遺憾的是我就是個普通得在人群里都找不著的普通人。一切物質欲望與需求都得靠自己努力才行。 然而更遺憾的是，在努力得到和妥協不要之間，我毫無自覺的選擇了后者，因為后者觸手可及，只要壓抑住想得到的欲望，就能不費吹灰之力完成。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 然而妥協是件習慣就會成自然的事，挺恐怖的。因為它簡單，在大多數時候，它也很容易做到。 從最初想買的某款手機或是某件衣服，到后來要不要考學，要不要離開父母般出去住，以及要不要一個人去旅行。在錢的問題基礎上。我無一沒選擇妥協，不要。 講真的，很多人都說想來場說走就走的旅行，卻很少有人付諸行動。難道真的僅僅是因為客觀因素么?應該并不是吧? 比起一次任性帶來的未知可能性，大多數人還是覺得當下的日子比較好。所以，在需要努力得到和妥協不要的理念上，多數人依舊選擇了后者。當然其中也有被妥協的，比如要照顧，比如要扛起一個家責任。他們可能因為各種原因選擇放棄。 但我有個朋友曾跟我說過一句話：“一切理由，都是不夠堅定的借口。”現實生活中，又有幾個人是足夠堅定的呢……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 習慣于妥協的選擇就像一場無止境的噩夢，我不知道自己之前要是堅定一些沒有選擇那么多次妥協，今天的我又會是什么樣子。 說實話，想象不出來也不敢去設想，因為我怕自己會忍不住抽自己。 我跟我最好的朋友在三年前有個約定，但三年過去了，我不僅沒能實現承諾，甚至連一部分也沒有做到。 講真，之前并不覺得有什么，直到約定的時間到了我才恍然，原來三年時間過得這么快啊。感嘆的同時也發現，我被自己狠狠地打臉了。 那一瞬間很難過，被自己打臉的感覺比被別人打臉的感覺還難受 。因為一切都是自己造成的。就像我最前面說的，是自己不夠努力咎由自取。 我朋友回復我說，不管前路如何，她都會努力完成我們的約定。 看著她的回復，那一刻特難受，也特感動。約定是我提的，承諾是我說的，而卻我沒做到。但她卻愿意努力，跟我一起去完成它。此生遇見，三生有幸。 我們的約定并沒有很偉大很宏觀。相反它很樸實，但對我們而言任然需要很努力才可以實現 。 我們在各自的環境里活的都不那么容易;即使我們還年輕，即使我們沒有完全體會到人生中真正的不容易。 我不知道未來會怎么樣，也不知道我最終能不能兌現那個承諾，但唯一值得慶幸的是，縱然已經過了三年，但還有時間 。以后的每一天我都不會把妥協當成最順手的工具去解決問題。 愿我們在未來，不曾留有遺憾。愿我們，不曾被妥協。 +10我喜歡
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