自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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七夕，一個浪漫的節日，因為這個節日，思念的人兒跨越千山萬水，幸福相聚。---題記 (一) 那年秋天，秀經單位一位大姐的介紹，認識了他，那時他在新疆當兵，回家休假，一身軍裝，戴著軍帽，有一種軍人的堅定與威武。原想這只是人生中的一次萍水相逢，以后不會再有什么故事，沒想到就是他，竟然慢慢走近秀，走進了秀的內心。 秀，村里出名的美女，長發飄飄，清秀苗條，圓形娃娃臉，一雙大眼睛如詩如畫，有文化有氣質，溫文爾雅。 他探親假快到期了，也到了該歸隊的時間。晚上下班時，秀在單位的大門口遇見他，看來，他是在等秀。 走了一段路，秀始終是默不做聲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “晚上有時間嗎?”他柔柔地問。 “沒有。”沒有一絲感情色彩。 “忙什么呢?” “洗衣服。”語氣里分明有著冷漠。 “我幫你洗吧。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “我的衣服怎么還用你洗呢。”秀感到自己似乎是用一種生氣的心情在說話了。之所以如此，秀是希望他能夠主動退出，總之，不再煩她。 快到家門口時，他適時地揮手而去，望著他漸行漸遠的身影，秀輕輕地舒了一口氣。 第二天晚上下班時，他依然出現在那里，依然走了一段路后，告別。第三天，第四天，第五天。 “八月十五到俺家過十五吧。” “俺沒有家嗎，到你家過十五。”秀沒有好氣地說，才認識幾天啊，“我這個人有很多缺點，你沒看出來嗎，近視，脾氣不好，總之優點少缺點多。”秀有點氣憤，誰讓他這么執著呢。 “缺點誰都有，金無足赤，人無完人嗎。”聽聽，這倒顯得他挺大方似的，真是話不投機半句多。秀不再多說一句話。……記不清是多少天之后，單位放假，當然他是不可能知道的，秀想他以后也定然不會去等了。沒想到，早上剛做好飯，他就出現在家門口。 “你怎么來了?” “那天晚上我在你單位等到天黑，也沒見著你。我想你可能有什么事，就來看看。”秀站在門口，沒有讓他進門的意思，可是一想，無論如何，來了都是客，起碼應該保持禮貌吧，于是讓他進了家門。 這時父母上山回來了，熱情地邀請他吃早飯，此時秀真希望他說“我已經吃過了”，可是他偏要實話實說，吃完飯后，他又主動請纓幫忙上山刨花生，由于久旱未雨，莊稼地硬硬的，手扶拖拉機都踏不進去，一路歪歪扭扭且不說，花生全穿掉了，滿地都是。無奈之下只能用镢一下一下地刨，那可是真正的體力活，熾烈的陽光烘烤，使每個人都揮汗如雨，當然他更是汗濕衣衫，可是他卻沒叫一聲累，刨上一陣看后面秀收拾花生沒跟上，就停歇一下當休息幫著收花生。 秀媽說“這個人還挺聰明呢，這只手刨累了，調換一下用另外一只手。” “哪有什么呢，不就換個手嗎。” “你爹就不會，累死了也只能用這一只手。” 秀望了望他，心里也第一次對他有了好感。 (二) 幫忙收拾完花生后，秋玉米也熟了，他又接著揮鐮砍玉米秸稈，等干完所有秋收的農活后，他的手上捻起了兩個大血泡，看著兩個大血泡，秀的心里對他有了新的認識，穩重，踏實，是個可以信賴的人。 轉眼到了他歸隊的日子，他懷著對秀的難舍難分回到了部隊，從此，頻繁的信件飛到了秀的桌上，“秀，你對象是不是每天都給你寫信啊?”單位的大姐常常打著哈哈，說笑話逗秀。 秀的同學不知道秀認識了一個當兵的男友，懷著6個月的身孕頂著烈日來找秀，給秀介紹對象，說男方家庭條件很好，小伙長得也帥，國營企業，秀想了想，把自己認識兵哥的經歷告訴了同學。 “嗨，你們才認識不過十幾天，能有多深的感情啊，而且他遠在新疆，即便你看人他也不能知道，再說這么遠，他在外面再找一個你又怎么知道呢?”同學分析得合情合理，而且確實是為自己著想，可是秀覺得自己不能那樣做，不是他有多優秀，而是那樣有悖于自己的道德觀念，盡管同學說得很對。 時間過得也快。轉眼到了年底，他又再次返鄉，因為心里無時無刻不牽念秀，春節過后，經過慎重考慮兩人到民政局登記，陰歷2月8日，舉行了婚禮，婚后丈夫返回部隊，秀也跟著去了3個月又返回。這樣往返了3年，秀也等了3年，直到三年后他轉業，他們終于結束了牛郎織女的兩地生活，苦盡甘來。那一年的七夕，分外溫馨浪漫。那一年，他們有了自己可愛的寶寶。 轉業后，他選擇自己做生意，時間比較自由，每逢下雨或許冰天雪地路滑，他總是堅持開車送秀上下班，單位人人都說秀有個模范丈夫，關心體貼，而秀總是笑著說“有什么辦法呢，誰叫俺自己不會開車，不送怎么辦呢?” 后來，秀終于下決心學車，考證之后，他總是說“開車危險，你的眼那么近視，叫人怎么放心。”一直不讓秀開，有事，他就車接車送，隨叫隨到，十年如一日。在他的眼里心里，秀永若如初見，那份美好已然化成對秀對家深深的愛和責任。 人生的一次不期而遇的邂逅，成就了一樁美好的因緣。所以，幸福的婚姻，并不都是一見鐘情兩情相悅，有時它還需要長久的堅持與等待，細心的體貼與信任。 +10我喜歡
我們為了想要的生活在城市打拼，可生活一變再變，還是沒能變成自己想要的樣子，之前短時間內沒有變成想要的樣子。久而久之，最初我們想要的生活的模樣也漸漸變得模糊，只是在猛然間回顧時，才記起，原來那才是我們想要的生活。 最近幾天，隨著氣溫的急劇下滑，身邊的抱怨聲也是越來越多了，大多來自于沒車的上班一族。氣溫下降，風雨雪齊齊上陣，沒車的上班族上下班就成了一個大問題，而我也是其中之一。惡劣天氣下，等公交成了一場沒有硝煙的戰爭。倒不是人與人之間的戰爭，而是內心多種聲音的抗爭。前不久，我就深有體會。風雨交加的夜晚，整個人裸露在公交這站，任憑風吹雨打，卻遲遲不見公交車的影子，此刻的內心是掙扎的、苦悶的，甚至會徘徊在崩潰的邊沿。耳旁傳來的除了陣陣哆嗦聲、嘆息聲，還有直抒胸臆的抱怨之聲。抱怨生活苦逼、抱怨生活不易，可越是抱怨，越是會覺得生活苦。可生活真就那么苦嘛?既然那么苦，為何不改變?這就是我們想要生活嗎? 回想當初來到城市打拼的目的，或許是為了實現理想，找到人生價值所在，或是為了找份好工作，然后買車買房，過上幸福的生活，亦或許是尋求人生新的起點，開創出屬于自己的事業和未來等等。我們也曾胸懷大志、斗志昂揚，向著自己清晰的目標不斷發起攻擊，但隨著時間的流逝、塵世的熏陶，似乎當初的豪言壯志在繁華喧鬧的都市里不斷沉淪，當初的野心勃勃被種種爾虞我詐漸漸吞噬。而我們想要的生活卻還在那里佇立著，距離我們依然不近不遠。 是否我們要為奮斗多年卻沒過上自己想要的生活而沮喪、氣餒?是否我們要為現在的種種不如意懊惱、苦悶?成功路上布滿荊棘，如果三下兩下就能達到目標，那這世上就沒有什么貧富差距了，如果一切一帆風順，那我們的人生之路就毫無新奇可言了。人生不如意之事十有八九，也許看似幸福的人生也會充滿遺憾，看似平淡的生活也會處處充滿驚喜。我們所在的位置，不過是在通往我們想要的生活的那段路上，再平坦的路上也會出現幾粒石子兒，再通暢的路上也會有幾處彎曲。現在的苦悶與不如意，不過是這段路上的障礙物而已;現在的沮喪與不安，也不過是為造就成功的人生設置的考驗而已。要知道，我們想要的，通常沒那么容易得到。 我們想要的生活，一定處處充滿驚喜，時時縈繞幸福，無憂無慮、無懼無畏。但那么美好的生活一定需要此時的我們不斷付出努力與汗水，就像香甜可口的果實需要經歷發芽、生長、開花的一些列過程，也許其中要經歷風雨的洗禮、冰雪的考驗，但只要有堅強的內心，終究會結出最美味的果實。我們想要的生活就在前方，我們迎著風雨向她走去，她帶著溫馨與愛意向我們靠近，只要堅持下去，就定能彼此擁有。 +10我喜歡
近來有點躁，步也懶得散了。 究竟怎么了？看書架，看窗外，看河中咕嚕咕嚕冒出的水泡，但仍想不明白。感覺黏濕而迷亂，如糨糊，又好似一不小心，鉆進了塵封已久的地下庫房，黏上了滿頭滿腦的蜘蛛絲。 夜間，又捧起了書，心似乎靜了些。 近期，總愛看些回憶性的舊文，如《西諦書話》《懶尋舊夢錄》《胡風回憶錄》，這類書多似流水賬，讀者無幾，然而，我卻如牛般慢嚼，將名家的途經過往，默默入心，難與外人說。 看著書，不由想起了一張圖片，小弟前幾日發的，那原是縣城里的一片荒地，母親開墾成了良田，剛收了蠶豆，豇豆正自昂首，爬上了架。 于是，眼前又浮現老家的輪廓來。 銀色的鐵門，紅紅的磚，藍藍的瓦，高高的圍墻，大大的四合院子。院子又是個小菜園，絲瓜爬滿院墻，西紅柿紅肚綠蒂，黃瓜細刺小花，枝干粗壯的柿子樹，還有那壓桿式的小水井…… 而在院子東面，曾是一大片桑田，小時候，常不顧酷熱鉆進田里，摘枝上的桑葚，或紅或紫，等不及洗一洗，便塞入嘴中。捉天牛則是一件更有趣的事，天牛愛啃食桑樹皮，津津有味，用大拇指和食指捏住它的背，輕輕一扯，便捉住了它，然后用一根線拴住它的脖子，再向天空一拋，拉著它飛呀飛…… 也許真的老了。 “老年人常思既往，少年人常思將來。惟思既往也，故生留戀心；惟思將來也，故生希望心。”梁啟超如此說。 “漸銷名利想，無夢到長安。”終日潛心教學，便再無他求了，這是一如初心，還是已到了無夢的年紀？ 前日里，又有一位友人約我合作，豪言激勵我施展才華，干一番事業。思量再三，終究沒那么多精力，也沒有那魄力和才華，機會，再一次被我放棄了。 自愧著，不禁想起劉備的“髀肉之嘆”來，“備住荊州數年，嘗于表坐起至廁，見髀里肉生，慨然流涕。”素懷大志，而在寄居荊州之時，已過不惑之年，依然顛沛流離。命運如此，劉備怎不淚流？ 昨晚，又多喝了幾杯，和遠方的一位好友通了電話，互說了近況，又問他：“是否覺得，如今日日都是重復，是否覺得，我們正在重復中飛速老去？”他卻笑道：“就這樣，平平淡淡的，等退休，不好嗎？” “好”還是“不好”？我答不上來。什么樣人生才是“好”，我一直想不明白，似乎這本來就沒有答案。 凌晨四點便起床，伴著路燈，在校園內背英語單詞。看書困了，便用冰涼的井水將自己澆透。想起昔日的拼搏，雖苦，但卻有方向，新的目標總在前方。 而如今，新的目標在哪，究竟可以再做些什么，才有所突破？ 人生怎能無悔？達芬奇說：“我已經冒犯了上帝和人類，因為我的工作沒有達到它應有的水平。” 學無止境，“否定昨天的自己”，這是我的座右銘。看書越多，經歷越多，越來越覺得自己孤陋寡聞，漏洞百出。這不是虛心，而是心虛。 正如季羨林所說：“我總覺得，好多學人不夠勤奮，天天虛度光陰。我經常處在這種心理矛盾中。我是樣樣通，樣樣松。我一生勤奮不輟，天天都在讀書寫文章，但一遇到一個必須深入或更深入鉆研的問題，就覺得自己知識不夠，有時候不得不臨時抱佛腳。” 季老的話，曾引領我，逐著夢。而如今，因為所謂的繁忙，竟然連夢的輪廓也看不分明了。 今日，我又在凌晨醒來了，朦朧中又迷茫起來。憶起青春的夢想和彷徨，忽然抑制不住地感傷，據說，深夜和凌晨都是人最軟弱的時分。 然而，如今，只能把這夢和感傷攪拌，再斟入酒杯中。也許這難言的煩憂，伴酒入了愁腸，便化為了這首小詩： 我用泛黃的青春感動凌晨的睡眼 我用蒼白的鉛字調拌苦濃的咖啡 我用玄鬢的心影渲染斑駁的綠蔭 我用水墨的彷徨擁抱未知的黃昏 我用淡紫的夢想溢滿孤獨的酒杯 原創： 咖啡 +10我喜歡
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