自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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世界上每個人的相遇，都是有它的道理的，相遇就是一種緣分，緣分，是很奇妙的東西，一切有緣才會如此。 北京，地鐵上。 有人在一遍又一遍的唱著汪峰的《北京北京》，想起，10年自己剛到北京，每每在下班之后，一小瓶二鍋頭，站在天橋上，看著燈火輝煌但不屬于自己的一切，打電話給傻妞說：“寶貝，我在這邊過的很好，你好好上學，等你畢業了，我就接你來北京，兩年時間，我就能在北京擁有屬于我們自己的房子、車子……” 那時的自己是多么的自信，自信有傻妞在，沒有我做不到的事情，如今，房，算有了，付出這么多年，總算在北京有自己的容身之處了，可是，她在哪呢? 旁邊座位有個女孩，從我上車就一直在哭泣，可憐的孩子，對這個城市而言，又是一個可以忽略不計的悲傷心情。 默默的遞給她一包紙巾，沒有一句謝謝，我也不需要謝謝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “你說，感情可靠嗎?” 良久，她哭著問我。 對啊，感情，可靠嗎?我也想要個結果，誰能告訴我答案? 簡短的交流，知道她來自于安徽，這么多年，她在北京一家飯店上班，努力的掙錢就為了供自己的男朋友讀大學。 “他說過畢業之后就和我結婚，我知道自己沒有文化，我什么事情都隨著他，我舍不得給自己買一件新衣服，就為了省下錢供他讀書，可是，可是……”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 她已泣不成聲。 原來，又是一個為情所困的可憐者。 “四年了，我將所有的積蓄都給了他，可是，他畢業之后卻不要我了，原來這么多年他把我辛辛苦苦賺來的錢花在了另外一個女生的身上，我還傻乎乎的等待著跟他畢業就結婚，我真傻，他為什么要這樣對我?為什么啊?我那么愛他!” 愛一個人，其實并不是讓他或者她也死心塌地愛你的理由，愛情的世界沒有公平，更沒有那么多的為什么，他就是不愛她了，就像，她不再愛我了一樣，僅此。 “我找到了他們，我就想問個為什么，他嫌我讓他沒面子，他讓我滾。” “我回家收拾好自己的東西，我不想在北京呆了，我想回家，可我還是舍不得他，我想他只要來找我，他哪怕給我打個電話也行，我就立刻回去，我向他道歉，我不該在他同學面前跟他吵架，我讓他沒有面子，都是我的錯，他只要找我我就立刻回去，我向他道歉，我向他們同學道歉都可以……” 她說了很多很多，而我，只糾結一件事：道歉?到底是誰對誰錯? 愛情的世界，誰先認真誰就輸了，看來，是句真話! 地鐵到終點站。 站臺，看著她哭腫的雙眼，不知因何，心，疼的慌。 “回家去吧，這種男人，不值得!” “你，你可以幫我一個忙嗎?” “說。” “你，你可以借我一點錢嗎?我的所有的卡都在他跟前，我買完火車票沒有錢了，我不騙你，我不是騙子，我給你看我的身份證!我回家就還給你!” 她著急的去翻自己的背包。 “不用，我相信你，我身上也沒有帶多少現金，只有這些，全給你!” 我也不知道給了她多少，只是，真心的想她好，雖然，素不相識。 “謝謝你，你真是個好人，你留個電話，我回家就立刻還你!” “不用，你不用太感謝我，這個世界上，許多事沒有原因，就像我幫助你，并不能證明我就是個好人，可能，我只是這一刻算個好人而已，人，得活的有點尊嚴，沒必要為了一份本來就不可能的愛情去低三下四，記住，你不欠任何人的!” “恩，我聽你的，謝謝你，真的謝謝你，我不找他，我就回家……” 她再次泣不成聲。 “不早了，趕緊去車站吧。” 我轉身走向出站口，只聽見她在后面一個勁的說謝謝。 故事的過程，流水賬式的被我記錄在這里。 我不知道她會不會聽話回家，也許，她最終選擇了低聲下氣的去找他，也許，他給她打了個電話她就開心的回去了，有很多也許，但，跟我已經不相關了，留下的，只是因此而勾起的關于自己失敗愛情的點點通，有時候想想，在自己安慰別人的時候，有那么多的道理，可為什么，我卻不能讓自己走出陰影? 我跟她，不知名的女孩，相遇，算不算緣分? 我跟傻妞，七年的愛情，算不算緣分? 如果都是，為何，緣分中的我們，都過的這么痛苦? 掌舵世間的緣? 分合中，難成圓! +10我喜歡
早上兒子出門時，囑咐他：“您出去走走，別老悶屋里，回頭悶出病來。” 夕照街上，不過幾十號院子。平日里大家工作忙，鄰里之間很少往來。他剛來時，還興沖沖地想去左鄰右舍串串門，吃了幾回閉門羹后，他再也懶得去串門了，除了買菜，大部分時間都窩在家里。除了做家務，他閑余時間就是悶頭看電視。一個遙控器被他攥在手心里能攥出水來，從一頻道調到一百頻道，再從一百頻道一個個調回到一頻道。 時間就像古老的磨盤，他想讓自己漸漸忘記心里的膈應。 兒媳婦雖然和他一天說不上兩句話，但人精細，她看出了老爺子心里的別扭。晚上吹枕頭風，給兒子提了醒，兒子一愣，顯然他自小被父母照顧管了，還從來沒有好好替老爺子操過心。這次動員老爺子來城里住，也是媳婦說女兒上幼兒園，不放心交保姆帶，這才想起來老家孤身一人住的老爺子。 什么事都怕琢磨，一經琢磨必有事。老爺子這事經媳婦這么一說，兒子自然覺得是個事了。 晚上，一家人桌上吃晚飯時，又給老爺子提了出來。老爺子知道兒子是心疼自己，經不住兒子一而再再而三地說，只好答應，明天一準出去走走。 街東頭往北走幾百米，有個郊野公園，平時，常有老年人在那里聚集，清唱一段京劇，遛遛黃鸝，擺一段龍門陣，殺一盤象棋，老年人是越活越童真，常常為了幾個棋子爭得面紅耳赤。起先，他頂看不上這些城里老頭，他覺得城里人活的矯情，不如農村人隨性。 那天他背靠著公園西角那棵大槐樹，看幾個老頭下棋，看著看著眼皮一耷拉，睡著了。夜色來臨，他做了個夢。夢里，他和老伴相互攙扶著，去村東頭鐵匠鋪，打一把砍刀。他要打成雙刃的，老伴說單刃好，他說雙刃經濟耐用，可老伴說單刃安全，說著說著，又吵起來。老伴生氣了，一個人搶頭里踉踉蹌蹌往家趕。他跟在屁股后頭可著勁追，眼看幾米的距離，卻總是追不上。他急得喊了起來：“喂，死老婆子，你干嘛呢，有本事你別跑啊！看看到底是雙刃刀快，還是單刃刀快！” 這一喊，不要緊，卻把不遠處一個鬼鬼祟祟的黑影給立馬嚇跑了。他自己驚出一身冷汗，醒了，還蒙在無盡的悵惘里——畢竟老伴已經去世好多年了。 眼前，一個清瘦的姑娘瑟瑟發抖地走近他，合掌向他作了一個揖，說：“大爺，謝謝您的救命之恩！” 他瞪大了眼睛望著姑娘，沒鬧明白咋回事。姑娘斷斷續續那么一說，他才醒過味來。沒承想剛才自己那么夢中胡亂一喊，竟然嚇跑了一直尾隨姑娘的一個歹徒。他問姑娘，這么晚了咋還一個人走夜路哩？ 姑娘說，大爺你不知道，我是從農村來打工的，在一家工廠上夜班，每天都要這個點才下班。從廠里回宿舍——每月兩百塊錢租的地下室，得坐公交車繞一大圈，為了省公交車錢，早點回家照顧智障的兒子，她只好咬著牙橫穿過這個郊野公園------ 哦，他點了點頭，若有所思。這時，遠處有幾個人影匆匆跑過來。姑娘嚇得一下子藏到他身后，嘴里說：不會是那壞人喊了同伙又追回來了吧？！ 他扶著大槐樹猛地站了起來，對姑娘說，別怕，姑娘，有大爺在哩。 幾個人影跑近了，有熟悉的聲音喊起來：爹，你咋這么晚了還沒回家？我們到處找你，可把我們急壞了。 原來是兒子兒媳婦，還有轄區片警，尋了過來。 第二天，兒子兒媳下班回到家，飯桌上擺好了飯菜，還是沒有看到老爺子。兒媳婦說：一準又是看下棋看睡著了。兒子趕忙打著手電，一路往郊野公園尋過來。果然遠遠地看見老爺子端坐在大槐樹下，一只手還緊緊握著一根大鐵棍！ 兒子說：“爹，黑燈瞎火的，你這是干啥呢？”老爺子說：“你看，這公園沒看門的，我尋思閑也是閑著——” 兒子雖然一腦門寫著問號，但還是順著大槐樹，也盤腿坐了下來。爺倆靜靜坐著，天黑下來了，濃濃夜色中，郊野公園分外安靜。 作者簡介：冷江，安徽池州人，中國微型小說學會會員，中國散文學會會員，北京市豐臺區作協理事，鄭州小小說傳媒簽約作家，全國小小說高研班輔導老師，2018世界華語微型小說十佳新銳作家。在全國各類刊物發表小說、散文和詩歌六十余萬字，著有長篇小說《綢嶺之北》，中短篇小說二十余部，小小說兩百多篇。作品散見于《小說月報》、《青年文學》、《安徽文學》、《貴州文學》、《草原》、《短篇小說》、《金山》、《遼河》、《百花園》、《小說月刊》、《青年文學家》、《讀者》、《散文百家》、《羊城晚報》等近百種報刊雜志；多篇作品被《小小說選刊》、《微型小說選刊》轉載。三十余次在全國各類文學比賽中獲獎，二十余篇作品入選各類年選。小說《老鄉長》獲選“2018全國小小說20篇年度佳作”，并被收入2019全國高考語文模擬試卷文學文本類分析題和多地高三語文試卷。 +10我喜歡
作者簡介吳模定，湖南省作家協會會員 《同行非冤家》 一般人都認為船多會礙港，同行必定成冤家，但實際上只要彼此同心同德，不互相“挖墻腳”，而是互相支持互相幫助，同行便可以變成同盟軍，變成朋友。 平安鎮是一條足有二里的長街，中間的黃金地段開有一家老字號的隆盛中藥店，已經傳了好幾代，由于用的是真正的道地藥材，炮製又嚴格遵照章法，一絲不茍，價格也特別公道，所以口碑甚佳，生意一直經久不衰。 一天，隆盛藥號來了一位穿著考究戴金絲眼鏡的中年人，笑容可掬地敬上中華香煙對老板林可新說：“敝人趙公勝，也是從事中藥業的，因為我們那里修高速公路正好走我的鋪子經過，屋子即將被拆。碰巧您對門的劉胡生是我表兄，他們全家要遷往加拿大定居，我便買下了他的房子，準備在這里繼續搞自己的本業，以后我們便是同行了，有些事要請多多包函，多多幫助。” 林可新見是來者是與自己“爭飯吃”的，頗不高興，便表情冷淡皮笑肉不笑地說：“那好，歡迎。”其實，他對趙公勝卻五內恨之入骨。 林可新隔街望見對面貼出了翻新啟事。一些裝修工在那里爬上爬下，又是鋸，將又是刨，又是釘，又是刮，又是刷，雖然恨得咬牙切齒，但卻莫可如何。 經過一番冥思苦索，林可新在對門裝修完畢，即將開業的前夕用大紅布做了一幅巨型廣告懸掛門前，上面寫著：本店舉行100周年店慶，為感謝新老顧客的厚愛，慶典期間，所有藥品一律九折優惠。 對門也更換了大紅廣告：上面寫著：本店三天后開張，所有藥品大幅度優惠，顧客進店有禮品贈送，熱忱歡迎大家光臨。 盛隆藥號店慶期間，顧客盈門，營業額猛增，確實熱鬧了好幾天。 對門的藥店取名華康藥號，在開張的前一天，林可新悶悶不樂在家里想心事。他真想將對手破口大罵一頓，如果不是怕犯法，恨不得一把火將華康藥號燒個精光。 林可新的妻子丁素娥是個識大體、明事理的賢內助，見丈夫滿臉惱意，走過去小聲說：“你盼望對門的華康藥號一把火燒了，是不是？” “是巴不得，燒了就萬事大吉了。” “燒也沒有用，人家已經買足了保險。再說，你想都不應這樣想，太缺德了。” “依你說，我該怎么想？怎樣作？” “你應該去捧場，去祝賀。” “祝什么？祝趙公勝生暴病死亡？” “你呀，本是一個厚道人，也是一個聰明人，為什么碰到這事想卻不通了？你應當去祝他開張大吉，心想事成。” “素娥，你是不是腦子進了水？” 丁素娥沒有和他吵，耐心地對他進行解釋和勸導，利用自己掌握的例子，詳細地說明“冤家宜解不宜結”的道理。林可新終于豁然開竅。 第二天清早，華康藥號門前站了很多看熱鬧的人，都想進去先睹為快。良辰吉時一到，店門大開，林可新提著一對精致的花籃，滿臉笑容聲音朗朗地對著趙公勝說：“趙老板，恭賀開張，祝生意興隆，財源廣進，萬事如意。” 趙公勝沒想到自己的對手還會來祝賀，感動得熱淚盈眶，連忙高聲道謝并一把將林可新抱了起來。很多熟人見林老板如此大度，也深感意外，歡呼著蜂擁而上，將他拋了起來。 從此，這兩個藥店老板成為了無話不談的好朋友。他們互通有無，這家短缺的藥，可以到那家去配齊；那家有的藥暫時告罄了，也可以到這家去拿。漸漸地兩家的關系越來越好，連各自的商業秘密都向對方透露。 隨著城鎮化建設速度的加快，平安鎮那條二里長的街延伸成了四里多長，特別是兩邊新開辟了許多橫街，樓房也普遍改建，高的達到十多層。鎮上的人口一下猛增了四倍多。加上交通日益發達、便利，四周舍近求遠慕名到這二家來買藥的與日俱增。因此，華康藥號開到平安鎮后，雖然就在隆盛的對面，由于兩家合作得很好，隆盛的業務非但沒有受到影響，反而比先前還增加了。華康的生意也越做越大，兩家可以說是齊頭并進比翼齊飛。 面對這欣欣向榮的景象，林可新深情地對妻子丁素娥說：“當初若不是你一再規勸和鼓勵我，我們不可能有今天的局面，所以，我應當深深地感謝你。”說著，他誠心誠意朝妻子作了一個90度的鞠躬。 +10我喜歡
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