自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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捻一指清風于陌上，待鶯飛草長，蝶舞飛揚，靜靜地守候一段春暖花開的好時光。 走過了一季的蒼涼，輾轉了四季的風光，唯有情留在心上。 煙雨紅塵，守住一顆寧靜的心，攜一份淡然，悠然穿過煙火流年。 時光越老，心越坦然， 再也不去理會功名利祿的誘惑，再也不去計較那些無所謂的流長飛短。 不管世事多紛亂，都與我無染，自有心燈一盞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 心存善念，那是人間最明媚的溫暖，人有慧根，便是世上最美麗的絢爛! 時光靜好，歲月妖嬈，風雨人生，且歌且行。 拋卻一切雜念，于凡塵中靜守一份安寧，悠然前行。 小酌淺唱，留一份美好溫潤心田，把盞言歡，讓幸福快樂永駐心間! +10我喜歡
原創 安逸耘 今天溜進博客，看了幾眼，看他們說，博客好像正常了，評論也正常。于是，我用一篇公眾號文發過去，果然順暢的很。不同以往的是，以往的熱鬧儼然不復存在，沒什么人在意搶沙發這個環節，甚至，放了很長時間，評論寥寥。 以為博客走向末路，其實并沒有。 有一次，去一個老博友家，這個人有相當長的一段時間去寫公眾號，然后，貌似不習慣公眾號，又回過頭去繼續寫博客，當我再進入他的地盤時，乖乖，不同以往，非常的不同以往，幾乎篇篇都被推“薦”，玩博客的都知道，一個橘黃色的“薦”意味著什么。 講實話，寫博客數十年，一篇橘黃“薦”都沒有。等于沒有官方認可證。 所以被兩老友說：文采好。真是羞愧啊，打臉啊。 被別人夸，我內心是極度尷尬的，不想回復，不知回復，覺得不回復又不好，算了，回復了小七，覺得我回復的這句話，一針見血：玩公眾號不要什么文采，有人喜歡就是王道。也不知道說的對不對。公眾號一玩人脈，二玩營銷手段，其次是話題的社會性，敏感性，知識性，趣味性。 ------ 我的公眾號是什么呢？ 上周末，瑤姑娘對我說：大姑，我覺得你寫的公眾號像寫日記。 可不是，我寫博客是寫日記，寫日記寫順手了，拐不過彎兒來。寫字，委實就是一項消遣，凡消遣的事，必是愉悅的事，是不讓自己擰巴的事，如果用作家的標準來要求自己寫文，感覺太累了，還不知道能不能寫好。 重點是，如果寫好了，一夜成名，成為網紅，會不會拋棄老洪？譬如咪蒙，她之前寫文，和老公恩恩愛愛的，火了之后，不恩愛了，離婚了。 有一次，老洪說：老婆，你紅起來會怎么樣？ 我說，離婚啊。紅起來的人不都這么干的嗎？比如，穿越大半個中國睡你的詩人。 老洪信誓旦旦，保證不拖后腿，寧愿做犧牲，也要祝我成為一名網紅作家，所以，他蠻激動的，說：我愿意，我愿意啊。 ------ 被人夸，高興，也擔心。 高興的是，有人喜歡看，還說好看。擔心的是，接下來，還能寫出好看的文嗎？ 大作家都避免不了被讀者評論“江郎才盡”的風險。尤其是作家們步入什么協之后，我看過一篇文章說，一旦給予作家們過度的保護，他們幸福感提升的同時，創作的緊迫感隨之下降，才華也隨之而逃遁。 麥家的《人生海海》被讀者說不如他的幾部成名作品。余華寫完《活著》之后，也再沒有可以超越這部作品的小說。 人的才華都有一個鼎盛期吧，張愛玲的驚駭世俗無不是在她年輕的時候完成的，她的后半生，只有一部《小團圓》和《紅樓夢魘》略可一談。 讀者應該寬容一點，好歹，寫一部小說，是真不容易，雖然我沒有寫過小說。 如花在博客里寫她出書的一點感受：校對，再校對，一遍遍地看，看到想嘔吐的地步……唉，多不容易啊。 ------ 我將來出書，就把這些公眾號里的字交給一家出版商，我出錢，他們為我出書，只我自己看，不擔心哪兒錯了被讀者罵，多好。而且，我寫這些字的時候，是在輕松的狀態下完成，相當于玩兒。 這書還給我的后代看，讓他們了解一下爺爺奶奶，爸爸媽媽的故事。他們的媽媽，這會兒還不知道在哪兒噢。他們的爸爸，現在，此時，在城里過著快樂的單身生活，當然，他還要用功，為找一份穩定的工作而努力，然后才好找到孩子媽。 好像寫離題了，原是想寫博客的事。寫博客正常了，回不回去呢？一下子，繞這么多事兒來，真能扯哈…… +10我喜歡
桃之夭夭，桃花雪 趙蓉 ------ 一 春天本就是個令人魂牽夢繞的季節。 陽春三月，春暖花開,乍暖還寒，遍野桃花，灼灼其華。 在連續幾日的春雨洗滌后，夜里便落下了一場轟轟烈烈、詩意淳淳的桃花雪。 雪，總是很少在三月飄落。 桃花遇上白雪，是陽春三月的意外驚喜！ 多情的雪花，從云端翩然而下，飄飄灑灑，只為那美艷粉紅的桃花而來，似乎是趕赴流年里不可錯過的一場不期而遇。 春雪將遠山再次裝扮的銀裝素裹美輪美奐，與近山河畔、溪邊的翠綠與芳菲，形成一派絕美的景象。 清晨，雪還在下，大片大片的往下落，鋪天蓋地的白，映入眼簾，房子上、山坡上、漫山遍野的花枝上，都壓著、粘著、覆著一層厚厚的白雪，于是，那黃的、白的、紅的、紫的、粉的花枝，便顫巍巍、嬌滴滴的妖嬈。若恰遇一陣清風吹來，舞起漫天翻飛的雪花，那些覆在各色花枝上還立足未穩的白雪，便漱漱飄落。那情、那景、那彈跳著的舞姿，炫目的美，使你的眼睛，一眨也舍不得眨。瞬間喚醒你的童心。 漫無邊際翩翩起舞的雪花，紛紛揚揚飄落在漫山遍野，飄落在田間地頭，飄落在路邊街角、溪邊、公園。那鵝黃的柳煙、蛋黃的雞蛋花、迎春花，金黃的茱萸花、油菜花，雪白的梨花、李花，淡粉的山桃花、蘋果花，紫色的玉蘭、紫荊、芫花、桐花，更有那大紅的鐵桿海棠、梅花，粉色的櫻花、杏花，特別是那成片成林的桃花，無一不被那美妙的白雪所覆蓋，所點綴！ 雪，下的熱烈、磅礴，空氣驟然變得無比清新。走近它們，清香便與你撞個滿懷。泥土的芬芳，綠草香，春天鮮嫩的氣息夾雜著水潤的朝氣，讓人不由得一陣神清氣爽。踩在雪地上，腳下此起彼伏嘎吱嘎吱的流韻，仿佛優美的天籟。 三月的桃花雪，簡直就是人間的巧遇。 紛紛揚揚、漫天飛舞的一場桃花雪，灑向大地,完美詮釋了蒼茫和純凈。 桃花，經過一夜白雪的擁抱、愛撫，夭夭之姿，千嬌百媚，妖嬈迷人，呈現一幅無與倫比的唯美畫卷！ ------ 二 桃花遇到雪，似等待了一場千年之約。 雪，也從來沒有想到，人間一隅的灼灼桃花，等著他去共賞一季的春色。 “桃之夭夭，灼灼其華”。《詩經》中“桃夭”一詩，以桃花比喻美麗的新娘，既有艷如桃花、照眼欲明的外貌，還具備宜其室家的內在美。讓人不由聯想到，千年以前，那個艷如桃花的新娘子，懷著“執子之手，與子偕老”的美好心愿，登上嫁車的場景…… 還有那，東晉陶淵明筆下的《桃花源》記，一方令人向往的別有洞天。 更有那，唐朝柳宗元筆下的《江雪》，詩人只是寥寥數語，就把大雪的意境描繪的淋漓盡致。 以及那，明代才子候方域送給李香君的桃花扇，一幅粉紅的嬌媚，讓一簾相思駐留在風干的枝頭…… 置身風雪之中，一些遙遠的記憶，一些壓在心底角落的深沉感覺和往事，直到一陣恰到好處的微風吹落覆蓋其上的灰塵，那之后，感覺便生根發芽，直觸心靈。 ……那些，總是縈繞夢里，揮之不去的孩提趣事。豆蔻年華的雪人、雪仗、柳條帽、柳笛、柳條繡球、二八年少人面桃花相映紅的嬉戲打鬧，……還有，青梅竹馬時那支本已拋出的柳條繡球，那一句句藏于心底深處“待到長發齊腰時，我可以娶你嗎？”羞澀的青蔥“諾言”，遙遙萬里之外，連同那只柳條繡球，如今拋向了何方？那柳條帽里，還總是盛滿月光和憂傷嗎；那支柳笛，還會時而在夢里，把心里某個地方響得很疼很疼嗎？ ------ 三 起風了，有雪簌簌飄落，桃枝搖曳，像是在阻止那些遙遠縹緲的記憶，更像是告別的手在揮舞。 三月，本是個萬紫千紅的季節。殷紅的桃花，皚皚的白雪，搭配的無與倫比，桃花白雪相映，美到極致。 正是：淺風柔柳雨思眠，百花偶遇雪妝面，春雨紛紛桃花雪，銀裝素裹花枝顫。 三月，無疑，因一場轟轟烈烈的桃花雪，而更加美麗，更加妖嬈！ 此時的世界，是那么的安靜，竟能聽見我的童年、少年、青年，已經走到山那邊再也不回頭的聲音。 此情此景，不由自主大呼出聲：桃花雪，桃花雪。喜你成疾，桃花雪。 +10我喜歡
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